Как не стать жертвой гриппа зимой-2011/2012?

Главный эпидемиолог рекомендует…

Вакцинация с августа по декабрь

Прививки от гриппа некоторые предусмотрительные граждане начали делать уже сейчас, почти за полгода до планируемой вспышки заболеваемости. Медиков сей факт радует, однако они все же рекомендуют основной массе людей прививаться в сентябре, октябре и ноябре, так как известно, что защита от гриппа наиболее эффективна в первые 6-8 месяцев после прививки, после чего постепенно идет на спад.

Советуют прививаться и тем, кто делал аналогичную прививку от гриппа в прошлом году (поствакциональный иммунитет постепенно снижается), и больным различными хроническими заболеваниями.

Медики предупреждают: грипп не так страшен, как его возможные осложнения. Именно на защиту от них, в первую очередь, и направлена вакцинация.

Не бояться!

Страх перед гриппом уменьшает защитные силы организма и делает менее эффективной его профилактику и лечение.

Скажем, опасение пандемии гриппа или других вирусных заболеваний может заставить нас в больших количествах употреблять чеснок в еду, вешать его не шею и класть возле кровати, чтобы отпугнуть вирус гриппа. Медики вроде и не против такого метода, но при этом главный эпидемиолог Минздрава Инна Карабан признается, что он несет в себе гораздо больше позитивной эмоциональной окраски, чем практической пользы.

"Если людям это помогает быть спокойными и уверенными – пусть так", - рассуждают они.

Питание и закаливание

Задуматься о гриппе и защите своего организма можно уже сейчас – и не только отправившись в поликлинику за дозой вакцины, но и проводя гораздо более простые профилактические мероприятия.

Теплая погода позволяет больше находиться на воздухе и заниматься закаливанием. Причем, рекомендовано оно даже тем, кто раньше оздоровлением своего организма серьезно не занимался.

Большую роль в профилактике гриппа, а также общем физическом состоянии играет наше питание. Избыток овощей и фруктов могут укрепить организм в преддверии простудно-вирусного зимнего сезона.

Занимайтесь физкультурой! Умеренная физическая нагрузка и ежедневные прогулки также пойдут вам на пользу.

А вот лекарственные препараты, направленные на профилактику гриппа, сейчас принимать не стоит. Они будут важны для поддержки организма в зимний период.

О банальном: мойте руки!

Чем чаще мы моем руки, тем реже болеем – утверждают врачи. Эту истину соотносят и с такими заболеваниями, как грипп. По их мнению, часто мытье рук, влажная уборка и проветривание помещений способны заставить вирус обойти нас стороной.

А именно этого мы и хотим!